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吃什么可以增加免疫力

更新时间:2024-04-27 23:54:38 来源:乐芭比网

1、多吃五谷杂粮,在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延.........

  1、多吃五谷杂粮,在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮,不仅对身体好而且有美容的效果,可以保持皮肤的弹性,延缓衰老。五谷饭,杂粮包或全麦食品都可以多吃,可以增强新陈代谢的能力,调节联体免疫系统。

  2、蜂胶蜂胶能提高人体巨噬细胞的吞噬病毒细菌的能力,使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态,称为天然的免疫增强剂。

  3、蘑菇,能够促进白血球抗感染,长期以来人们就把蘑菇当成提高免疫力的食物,还可以促进白血球的产生和活动,使它们更具有防范性好。

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