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增强记忆力的食物有哪些

更新时间:2024-04-28 09:48:25 来源:乐芭比网

1、鱼类、贝类、牛奶等食物,蛋白质含量丰富,蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础,多吃有增强记忆力作用。.........

  1、鱼类、贝类、牛奶等食物,蛋白质含量丰富,蛋白质是脑细胞发挥功能的物质基础,多吃有增强记忆力作用。

  2、鸡蛋中的蛋黄,含有丰富的卵磷脂,有增强记忆力作用。

  3、菠萝,含有丰富的维生素C、微量元素锰,具有提神、提高记忆力。

  4、菠菜,含有丰富的维生素以及氨基酸,可以有效的改善记忆力,提高思维能力。

  5、豆类、荞麦、坚果类的食物,都含有镁离子,有效的增强记忆力。

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