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更新时间：2023-03-30 12:15:33 来源：乐芭比网
在孕期，妈妈们能明显感受到抵抗力下降，都认为生产后免疫力能恢复正常水平，其实，这个恢复过程也是漫长的，因为生产时，妈妈们会耗尽全身气血，生产后，又要熬夜辛苦照顾宝宝......
在孕期，妈妈们能明显感受到抵抗力下降，都认为生产后免疫力能恢复正常水平，其实，这个恢复过程也是漫长的，因为生产时，妈妈们会耗尽全身气血，生产后，又要熬夜辛苦照顾宝宝，所以，免疫力恢复会变得更差。
以下这三种病，是典型免疫力低下的表现：
1、容易感冒且不易痊愈
产后免疫力下降最常见的疾病就是感冒。医师指出，一般人感冒1～2周就可以痊愈，免疫力下降的妈咪则可能延长至1个月，这是因为负责击退病毒的先天性免疫白血球无法发挥作用所致。
2、肠胃不佳、消化不良
免疫力下降会让细菌有可趁之机，而细菌感染可能导致胃酸分泌过多、肠胃炎，妈妈会很容易发生肠胃炎、肠胀气等疾病。拉肚子时，需要及时补水。
3、伤口容易感染
产后若没有充分休息、摄取充足营养，就可能因为免疫力下降导致生产伤口愈合变慢，少数人会出现脓疡，必须切开清创，剖腹产在下腹部侵入体内，可能引发阴道炎、子宫内膜炎、骨盆腔感染或尿道炎、膀胱炎、肠胃炎、肺炎等身体其他部位的感染，而哺乳造成的乳头破损伤口也可能因为感染恶化成乳腺炎。
所以，妈妈们在生产后，应及时补充营养，以便快速恢复身体，提升身体免疫力。不少妈妈，在孕期坚持喝牛奶，产后或者断奶后，就觉得孩子不需要通过妈妈吸收营养了，其实这是错误的，牛奶是人类最后的营养品，为了妈妈自己的身体要坚持补充。
减肥时要避免哪些误区第一、每天只运动30分钟在减肥的过程中，如果想让减肥达到成效，那么千万不要每天只运动30分钟时间。当你真正下定决心要减肥，不能每天只运动30分钟的时间，这样完全达不到燃烧脂肪的强度。如果想要看到减肥的成效，最好每天运动一个小时左右。第二、吃辣的食物当我们在吃比较辣的食物的时候，会不停的流汗。很多人就会认为吃辣的食物可以达到减肥的目的。所以在减肥的过程中，吃比较辣的食物。其实这是一个非常错误的认知，
2023-03-30
最快最有效瘦双下巴的方法第一、祛除双下巴可以选择或一些按摩动作，通过长期按摩动作能有效缓解双下巴，同时再减少高热量食物摄入，更能有效解决双下巴问题。第二、多余抬头的动作，尽量少低下头，一直玩手机，低头容易使下巴的肉褶皱在一起。更容易产生颈纹。导致双下巴更严重。第三、每天洁面以后，手上搽上祛皱面霜，向上做颈部的提拉动作，可以缓解双下巴。第四、除了以上的保守方法。还可以通过微整形祛除双下巴，这是最快速有效的方法哦，不过需要谨
2023-03-30
怎样做到挨饿也健康第一、水果代替虽然营养专家不建议用水果代替饭菜，可对于那些不吃饭减肥的人群来说，水果是挨饿也健康的最佳选择。最好的水果是苹果，能够补充人体所需要的维生素类以及适当糖分。第二、清水蔬菜越是不吃饭减肥，结果大多数是越减越肥，甚至变得干巴巴的很难看。那么水煮蔬菜就是最好的选择，可以用清水煮一些蔬菜来吃，能够有效补充营养，还能保持身材。第三、水煮鸡肉别担心吃肉会影响减肥，让你胖成一个球，清水煮鸡胸脯肉的话
2023-03-30
轻断食的具体方法第一、每周中选取不连续的两天，作为断食日，在这一天，女性可以摄取500千卡的能量，男性可以摄取600千卡的能量，其余五天正常饮食。第二、一定要注意自己的膳食内容，避免辛辣刺激油腻的食物，比如猪肉，油炸食品等，可以多吃一些高蛋白，低糖类的食物，比如，豆制品，粗粮等，不必禁绝碳水化合物的摄入。第三、注意一下进食的时间，一般中午可以不吃，早晚吃一些，热量不能太过，睡前四个小时，最好不要进食。第四、如果选
2023-03-30
哪些习惯有助于缩小腹部第一、不要经常嚼口香糖那些腹部堆积了很多脂肪的朋友，如果想要缩小腹部的话。在平时的时候，千万不要经常嚼口香糖。因为在嚼口香糖的过程中，呼吸道里面就会进入很多的空气，就特别容易导致腹部胀大。第二、合理处理豆类如果想要缩小腹部的话，在平常时候吃豆类的时候，一定要合理的处理一下豆类。吃了一些豆类以后，胃肠道里面就会有很多的气体。这样就会造成腹部胀大。想要避免这种情况的话，最好在吃豆类之前将豆类浸泡一下。
2023-03-30
中午吃什么减肥瘦得快第一、香蕉大家都知道香蕉具有润肠通便的作用，饭后一根香蕉，可以有助于食物的消化，将体内多余的垃圾都排出来，进而起到很好的减肥作用。第二、西兰花西兰花富含维生素c和多种营养物质，中午吃不但有营养，而且能够帮助减肥，加速体内的新陈代谢。第三、玉米汤玉米营养物质丰富，而且有减肥的功效，吃了之后不仅会有饱腹感，而且能够加速脂肪的燃烧，进而起到减肥的作用。第四、鸡蛋鸡蛋营养物质丰富，可以为人体提供充足的能量
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踢毽子秘诀选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。每个动作，先练习空踢，目的是培...
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2023-03-30
科学戒烟方法1、让自己对吸烟产生厌恶的情绪，比如一次大量的吸烟，会产生恶心的感觉等等，但有损健康，不建议使用。2...
2023-03-30
如何在经期快速减肥第一、早餐只吃煮鸡蛋，其他任何食物均不摄取。第二、午餐只吃鸡肉，其他任何食物均不摄取，以炖鸡肉，熏鸡为宜，不能选择油炸的。第三、晚餐只吃西红柿或黄瓜，其他食物均不摄取，黄瓜和西红柿不可叠加，吃黄瓜就不吃西红柿，吃西红柿就不吃黄瓜。
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