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更新时间:2024-04-24 18:29:07 来源:乐芭比网
1、食材:烤麸4块、香菇20个、冬笋1个、去皮花生米100克、黑木耳适量、生抽50克、老抽10克、砂.........
1、食材:烤麸4块、香菇20个、冬笋1个、去皮花生米100克、黑木耳适量、生抽50克、老抽10克、砂糖20克、蚝油20克、食用油适量、大料2个、葱姜适量、香油适量。
2、烤麸和香菇一起泡到变软,改刀成块,冬笋切片,花生米和黑木耳泡水到变软。
3、炒锅烧热,加入食用油,放入葱姜煸炒香,捞出葱姜。
4、把切好的烤麸放入葱姜油中,翻炒去掉水汽,一次加入香菇,冬笋,花生米和黑木耳翻炒均匀。
5、下入生抽,老抽,砂糖,蚝油和大料水,大火烧开,转小火炖煮15分钟。
6、水基本被收干,倒入香油,翻炒均匀即可出锅,放凉更好吃。
奶花豆的高蛋白含量、低脂肪含量有利于人体的健康,含有膳食纤维,能够预防和改善便秘情况。奶花豆还有一定的消肿作用,奶花豆能够健运脾胃,有利于体内痰湿的运化。奶花豆能够利水,有效清除体内的毒素和多余的水分,促进新陈代谢。奶花豆:奶花豆,是奶花芸豆的简称,豆科。常见的奶花豆有:圆奶花豆,白奶花豆,红奶花豆,腰形奶花豆等等。是喜温凉型作物,适宜凉爽而湿润的气候条件。在我国种植地域广泛,山东,东北,广西,云
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